《时间复利》：小清单，大力量

作者: 剑飞分类: 剑飞书籍系列集发布时间: 2024-11-19 18:29 ė13 views 6没有评论

在约翰斯·霍普金斯医院，一张不起眼的清单引发了一场革命。

这家医院中心静脉插管感染率高极高，直到一位名叫普罗诺弗斯特的医生提出了一个简单却革命性的想法——使用清单来降低感染率。

普罗诺弗斯特把步骤写在一张纸上，这些步骤分别是：

（1）用消毒皂洗手消毒；

（2）用氯己定消毒液对病人的皮肤进行消毒；

（3）给病人的整个身体盖上无菌手术单；

（4）戴上医用帽、医用口罩、无菌手套并穿上手术服；

（5）待导管插入后在插入点贴上消毒纱布。

他将插管的每个步骤详细记录下来，从第一步到第五步，要求医生严格按照这些步骤操作。

起初，许多医生对此表示怀疑，他们认为自己在学校和工作中已经无数次地学习和实践过这些操作，不可能出错。然而，经过一段时间的观察，他们发现实际操作中有1/3操作不够规范。

普罗诺弗斯特与医院管理层商量赋予护士权利，如果医生不按清单顺序执行，护士有权干预。

就这样，在这张清单的帮助下，医护人员开始更加严格地遵循操作步骤。

在随后的一年多的跟踪，发现感染发生率从11%下降到了0，而且避免了43起感染事件和8起死亡事故。

清单的力量不容小觑，它是一种流程化的工作方式。

在卫生系统中，类似的操作流程（SOP）被广泛应用。飞行员在操作精密的飞行仪器时，也需要遵循清单，以确保每一步都准确无误。正如航空业的一句格言：“安全飞行，清单先行。”

没有清单，即使是最精湛的飞行技术，也可能出现致命的误差。

清单不仅在关键行业中发挥作用，在我们的日常生活中也同样重要。它能够提高效率，减轻大脑的负担，让我们的生活更加有序。

清单的主要作用体现在几个方面：

首先，清单能够帮助我们将想法和待办事项写下来。有时候，我们的大脑会因为要记住太多事情而感到疲惫。但当我们将事情一一写下来时，不仅可以避免遗忘，还能减轻大脑的记忆负担。

正如马克·吐温所说：“写下要做的事情，然后去做，这样你的清单就会越来越短。”

然后，清单让我们的生活更有目的性和计划性。时间是有限的，如果我们不制定计划，一天可能就会在不知不觉中流逝。

有了清单，我们就能清楚地知道今天最重要的任务是什么，从而让生活更有条理，更有控制感。

此外，当我们面对一项任务不知如何下手时，清单能够帮助我们梳理思路。一旦我们将任务写下来，就会发现事情并没有想象中那么难。

《时间复利》书中，剑飞老师说过：“列清单，是一个非常好的方法。任何一件事，当不知道该怎么做时，就可以列清单。列出来，你更容易做出选择。”

我们可以尝试使用清单来管理自己的生活和工作。例如，滴答清单APP，它不仅能帮助我梳理工作任务，还能记录生活中的琐事和学习上的任务，并且每完成一项任务，我都会在清单上打勾，这种成就感是无与伦比的。

清单也应该成为我们日常生活中的一部分。

让我们从现在开始，用清单来梳理生活，提高效率，享受有序生活带来的快乐。

本文出自个人生活数据分享，转载时请注明出处及相应链接。

本文永久链接: http://sikaoa.com/2024/11/19/11730