通过时间记录，让成长10倍增值

作者：珍妮

语写千万践行者，时间记录践行者

语写开始时间：2019年8月8日

目前语写1042天，累计完成2236万字

时间记录开始时间：2020年2月29日

累计记录836天

 

作为已经时间记录835天的学姐，每次回看这趟时间旅程，都会感叹：

 

“遇见剑飞老师的时间记录体系，是人生一大幸事。”

 

不过在开始之前，我也和大多数人一样，认为时间记录是件非常反人性的事情。

 

直到看到那些喜欢的人儿，仰望的高手们都在时间记录，产生了好奇和心动。

 

我相信剑飞老师的东西，一定是好东西。既然他已经做了这么多年，一定有它的价值。既然选择相信，就果断开启。

 

每个人每天都拥有1440分钟，却种出截然不同的人生。如何过好手上拿到的今天，是我们每天都在提交的答卷。

 

我总结了自己的四大时间增值做法，希望给你一些启发。一起做时间的农夫，用时间灌溉出我们理想的模样。

1 

拔高时间价值做决策

在时间统计APP里，有一个功能是给自己的时间定价，用时薪计算时间价值。

 

如果要赚到钱，首先相信自己很值钱。

 

给自己设定一个梦想达到的时薪，并且以成真的状态，按照这样的时间价值来做决策。

 

假设看一部电影需要两个小时，而开场15分钟后发现实在太烂了。如果你时薪是1000元/小时，你还会选择继续看完它吗？

 

当排版公众号时间大于写作时间时，你是选择继续自己排版，还是外包给其他人做？当我意识到自己的时间价值后，果断地找了朋友来帮忙排版。

 

要从时间成本的角度做决策，如果损失远大于时间价值，不做。如果某件事外包给别人，节省的时间价值更高，那就花钱。

 

瓦尔耐是从一穷二白的印度移民，通过个人成长蜕变为著名的投资人。在他年轻没钱的时候，就一直秉持着这个原则，并坚定执行。

 

“当时，我就一遍又一遍地告诉自己，我的时薪是5000美元。今天回想起来，我当时的时薪实际上是1000美元左右。”

 

现在他的时薪，远高于自己当时设定的梦想时薪了。

 

当你坚定的认为自己的时间值钱，并且按照这样的状态去做时，时间就会越来越值钱。

 

2 

为梦想找出时间空间

 

有句玩笑话是，明年一定要完成今年该去完成的去年未完成的全年计划。

 

我在2021年写下了发布一年百篇文章的目标，可是三个月过后，进度还停留在个位数，离完成遥遥无期。

 

那时候我刚成为二宝妈妈，只要宝宝一起床，都需要去照顾和陪伴。白天没有时间，晚上扛不住需要休息。

 

我有充分的理由：不是不想做，而不是没有时间做。

 

可是盘点时间后，时间记录就像镜子。不以人的意志为转移，客观地显示了时间的盈余。

我发现了，二梨平均都是晚上8点多睡觉，4点多起床喝奶，又继续睡到早上8-9点。

 

看！无论是晚上9点-到12点，还是凌晨4点到8点，都是整块不被打扰的时间。

 

为了保证充分的休息和精力，果断放弃深夜写作。而是和孩子一起早点睡，半夜喂奶的时候起床，这期间也妥妥地睡够了8个小时。

 

过往半夜被吵醒，我也觉得很痛苦。可是从那之后，这反而变成了实现梦想的闹铃。

 

有了时间去支撑梦想，2021年完成了一年100篇文章。这期间没拉下照顾两娃，也持续地学习和工作。

 

如果一件事情没有做成，问问自己花了多长时间？

 

一件事情做不成，往往是因为没有花时间，或没有持续地花时间。

 

3

专注聚焦，预防问题

 

时间是连续的，一件事情的开始是下一件事的结束。

 

可是时常发现我们在做一件事情的时候，同时做了多件事情。你知道的，一次完成一件事，和一次做多件事情的效能是截然不同。

 

比如写文章的时候，看到手机信息弹出来，去回复信息；想到什么事情，停下来去处理；孩子来找我了，再聊几句话……

本来可以一小时完成的内容，被拉长到了2个多小时。

 

在时间记录体系里，提到了事情的连续性。

看上去每次打断的只是十几分钟，实际是打破了思维的连贯性，导致每一次都要重新进入状态，迟迟才能完成一件事。

 

专注力是最稀缺的能力之一，如何保护好专注力？

我的做法是提前预防问题。

 

每天早上起床的时候，都会想一想今天要做的事情。提前设想可能会遇到的问题，确保过程中可以不受干扰地顺利完成。

 

如果需要进行深度思考，比如写作这样的事，就需要给自己创造不被打扰的独立空间，在整块的时间内进行。

 

当不被打扰时，进入心流的状态就容易多了。提前预防问题，让自己可以专注做一件事。

 

 

4

定投平衡习惯

 

剑飞老师在《时间记录》里，提出长周期大平衡理论。

 

在时间记录体系里面，把时间类型分成学习成长，工作事业，社会交际，家庭生活，健康休闲，睡眠时间等多个维度。

 

长周期大平衡指的是在每个维度上，都要做到长时间、大范围的平衡。

 

有些维度，短期内不去关注不会带来太大影响。可长期不关注，不去做，或多或少会带来问题。

 

比如社会交际，短期因为太忙没有联系，不会有太大影响。可是一两年不联系，就出现了我在2021年生日的时候，无论是父母，还是朋友都无人记得的情况。

 

再比如阅读时间，如果常年不看书，成长是有限的。

活出平衡的人生状态，需要在日常中找到节奏每月、每周、每天的进行定投平衡习惯。

如每天只做15分钟塑形训练，一周看一本书，每个月给父母打一次电话，每天语写3万字……

还有一点很关键。

 

过往我都只关注健康、关系、学习、事业，可是时间记录后体验到，如果一直不让自己玩，反而容易失控，会导致熬夜刷剧，刷手机停不下来。

不如每天主动给自己安排休闲娱乐时间，有计划地看电影、听音乐、发呆、去玩耍……

听完剑飞老师的建议，每天平均可以有2小时的休闲娱乐，玩起来也很重要。

长期的科学平衡、持续稳定，比间歇性努力会进步更快。