人生每个阶段，合适的时候做合适的事

作者：雯琳

体能训练师/公共营养师/DP健身创始人

语写开始时间：2018年5月12日

目前语写578天，累计完成437万字

只有记录，时间才会留下痕迹。——雯琳

不知不觉已经语音写作一年半了，在语写中，收获了什么？今天回顾一下语写的收获。

从三个维度来说说语音写作的收获，分别为时间角度，空间角度以及变量关系。

01

时间角度

• 复盘与反思

根据人的思维，大家都喜欢向前看，所以你会发现，每一个人都喜欢做新计划。

大脑喜欢向前看，而不喜欢向后看。向前看是做规划，而向后看是复盘以及反思。

但语音写作，却打破大脑习惯。语音写作在我眼里，就是复盘神器，可以在语音写作里进行反思和复盘。

语音写作的很多内容，来自生活本身。在复盘中，大脑会慢慢锻炼出不一样的神经元，对于以后的思考和观察会更加有利。

• 记录

语音写作也是记录的好帮手。只有记录，时间才会留下痕迹。

记录是一件非常简单的事情，但是真正能做到的人非常少。曾国藩在他的传记里，就写到他为什么会变得与众不同，比之前更加谦虚，他的改变离不开反思和记录。

很多人都习惯性的，用大脑去记录，可是大脑并不那么可靠，大脑会出现误差。往往用文字记录是比较可靠，并有迹可循。

而语音写作提供了一种高效率的记录方式，它能够随时随地的记录想法。

记录以后会变成你不一样的财富，有些人可能过的是年复一年，日复一日的生活，但有些人却能够找出不一样的痕迹，因为他们在生活中，发现了与众不同的点。

在语写430多万的文字里，看到以前和现在的自己，以后老了，它会是我宝贵的财富 。

• 未来

时间分为过去，现在和未来。语音写作在过去起到反思的作用，在现在起到记录的作用，在未来可以进行预测。

剑飞老师跟我们说，建立不同的模板日期，写下你的目标和预期，不断去做，在语写里去写和思考。

你会发现，注意力在哪里，收获就会在哪里。

02

空间角度

语音写作的素材，来自于哪里？

• 生活

语音写作的素材，来自于生活本身。想写，想记录，就必须有更多的观察力，去发现生活中的那些与众不同。

生活并不缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。语音写作并不缺乏素材，缺的是探索的心。

• 书本

大脑非常爱新鲜感的事，也爱脑补。在阅读时，大脑喜欢自动脑补。在语音写作时，如果能把脑补的情境写下来，你会发现有不一样的收获。

我喜欢用语音写作，去写出对书本的理解和思考。每隔一段时间再回顾，大脑总会给出更多启发。

通过说和想出对书本理解和思考，整个过程，大脑的神经元会有不一样的链接。

• 教是最好的学

教是最好的学。之前觉得自己没有办法去教别人，原因是自己脸皮不够厚，或者是身边的人不需要这样的技能。

现在语写是倾听者，也是我的学生，我把自己学到的都教给它，不用担心教不好的问题。相反，还会得到剑飞老父亲的指导，没有负担地教，是我喜欢的方式。

现在，当学习某个课程或者是参加训练营时，有什么思考都会迅速的记录下来，之后再去查找资料。

然后，语音写作就成了我复盘学习的方式，也成为重要的素材来源。

03

变量关系

如果语写作为一个自变量，对我而言，语写带来的改变有：

• 关系稳定，幸福感增加

关系的稳定。最大的一个改变在于，能够充分稳定和我对象，以及原生家庭的关系。

由于原生家庭的因素，我对于关系的稳定没有多少认知。

在参加语音写作之前：

跟对象闹矛盾，两三天才和解，吵架时间成本很高，幸福感急剧下降，关系账户递减，需要很长时间才能进行缓和，而往往还没有到达感情账户里的储存高峰时，我们又来了新一轮的吵架，于是关系的稳定，让我非常烦恼。

在参加语音写作之后：

关系稳定，是剑飞老师教我的。是剑飞老师告诉我，一直把学习和关系弄反顺序了，我要求自己和对象好好学习，但没有稳定双方关系，怎么能好好成长。

剑飞老父亲说，最基本的是要身体健康。把身体健康放在第1位，不管是运动还是吃的健康，休息更好，我们都是为了身体健康。

关系稳定是第2位。如果跟对象关系不稳定，是不是会影响学习状态？

是的，关系不稳定，我没办法好好学习。

剑飞老师说：先把学习成长放一放，好好想想到底为什双方会吵架，为什么吵架的成本高，明明你们最终结果都会和好，为什么要花那么多时间争吵，导致两个人关系更僵硬。

我和对象一起思考这些问题，为此两个人都写了4万字的语音写作。

以前吵架会让我们的元气大伤，而现在，彼此关系更亲密，更了解对方想要的是什么，也更清楚自己要做的是什么。

幸福感提升了，状态变得更好，才能够让我们有更多的精力，去做想要做的事情。

语音写作在稳定关系中，起到不小的作用。关于对象的问题，我会写在语音写作里，对象也会写在语音写作里写关于他对我的看法，我们可以更好感知对方需求，改正自身。

没有天造地设的一对，只有不断的去包容对方，为了对方有更多包容和理解，对于自己的一些问题进行改正。

剑飞老师也跟我说，早结婚有早结婚的好处。对于事业发展和人生会有非常大的帮助，从而促进了我和我对象领了结婚证。

最开始我的看法是，领结婚证应该至少要在5年之后，一直觉得我还特别年轻，没有关系。但剑飞老师不断引导，2019年10月8日，我们领证了。

• 效率提高，事业进步

语音写作在事业里的作用，我会记录跟会员的沟通，以及记录会员的反馈过程。

记录之后，剑飞老师会给每个人合适的建议，也让我变得更加专业。

语音写作让我写文章效率提高。在今日头条上写文章时，语音写作帮我打开思路，整理思路，因此效率提升很多。

从9月开始日更，成功拿下40多篇头条的青云计划。

• 语音写作，学习成长的好帮手

语音写作到一定程度，需要更多输入，才有更多输出，因此不断阅读，从而提高阅读量。

从语音写作里，让我真正领悟到『稳定』两个字非常重要，不管是关系的稳定，还是学习成长的稳定。

稳定，是可以通过努力做到的。