做时间的朋友，从时间记录开始

作者：段一邦

大脑不可靠，客观记录下来的数据才真实。——段一邦

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在践行剑飞老师的时间开销记录，即将满一年的时间节点上，结合2020年11月21-22日在广州参加剑飞时间报告线下课的收获和感悟，形成了这篇文章。

通过探讨时间记录和时间管理之间的关系，进一步澄清时间记录的价值，对自己是一个整理，也期待能够给看到的伙伴们一些新的思考角度。

互联网时代，我们的生活仿佛被按下了加速键，日子一天天的从耳旁略过，却总是觉得还有好多事情来不及做。

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在这样的背景下，本就珍贵的时间成了每一个人最为稀缺的资源。毕竟一天只有24个小时，不会少更不会多。“时间管理”的概念，始终保持前所未有的火热状态。

遗憾的是，当我们对于如何管理时间的相关知识，以及工具了解和使用得越来越多时，状态却并没有变得越来越好。

无论是帕累托分析、艾森豪威尔四象限、还是GTD工作法，似乎都很有道理，但却总是觉得哪里不对劲，短期似乎变得更好了，但却总是难以为继。

我们试图通过严格控制自己，在某件事情上的投入时间（比如洗澡只能花15分钟），通过无缝对接不同事情的发生（比如设定严格的时间作息表），通过调整优先级来努力地完成更多地事情，到最后的结局往往精疲力竭，系统崩塌，重新瘫倒在沙发上。

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问题到底出在哪儿？

我想，我们把太多的注意力都放在了“当下”，太渴望一下子就改变现状，高估短时间内，我们可以做到的事情；而忽略了我们有自由选择的权利。

我们可以选择站在“长周期大平衡”的视角下，去审视人生，活出自己想要的那个样子，主动创造属于幸福人生，而时间记录的践行，则为我们提供了这种可能性。

什么是时间记录？

顾名思义，时间记录就是客观地把自己的时间开销记录下来。

比如说像这样：

07:00-07:15，吃早餐，大饼油条，XXX早餐铺。

是不是看起来平平无奇？

如果把记录时间的行为落实到每一天，并且一直持续下去，比如说，一直持续10年，20年，甚至是50年，你又会有什么想法，又会有什么收获？

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历史上，有个叫柳比歇夫的人真的就靠纸笔记录，把时间记录坚持了56年之久，凭借着极高的效率和旺盛的生命力，在自己的领域取得了杰出的成就。关于他和他的时间统计法详见《奇特的一生》。

坦白说，如果只是记录一两天，或者是一两周，又或者是今天记一下，隔几天再记一下，确实没什么太大的感觉。（我相信这种状态对于很多人来说并不陌生，也会因此得出一个结论：时间记录没用。）

但是，如果能够做到在较长时间的维度之上，进行时间记录，则有机会更好地了解自己，知道自己的能力边界在哪里，知道怎样变得更好。

每年的12月份，往往是回顾和展望的最佳时间点。

如果没有记录，单纯靠记忆，我们可能会说：“哦，2020这一年，我大概看了有10来本书，然后想在2021再多看一些书，就看个20本吧。”

用这样的方式，不仅仅是阅读，我们大概率会在不同的领域得到相同的模糊答复。在一个模糊的基础上，再次制定一个模糊的目标，如此往复。而模糊的东西由于看不清，失败的概率比成功的概率更高。

大脑不可靠，客观记录下来的数据才真实。

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如果我们坚持了一年的时间记录，就有一定的数据来展示和进行预测：

在过去一年的时间里，我看了多少本书？

一共投入在阅读上的时间是多少个小时？

看完一本300页的书大约需要多少时间？

如果我想在2021年看完上一年1.5倍数量的书，该如何调整时间分配？

如果我的可用时间欠缺，又该如何“创造”出更多时间？

长此以往，我们对于时间的感知便会越来越敏锐，会越来越珍惜时间，会想尽办法去有价值地使用每一分钟。当我们行为发生改变后，也就能够清晰地看见自己成长的样子。

所以说，哪有什么时间管理，有的只是把时间分配给不同的事情罢了。

如果用一个极简模型来看待“目标制定和达成”这个事儿，其实就是，如何分配一年的8760小时，给到不同的任务并去达成它们。

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当我们把时间记录持续3年，5年，10年时，手头就有更加丰富的数据，来支持我们做出相关决策，而在数据支持下的决策，往往比拍脑门出来的决策，有着更高的成功概率，我们也就更有可能进入一个积极的正向循环。

生活方式决定了我们是怎样的人，幸运的是，我们有自由主动做出这样的选择机会，做自己人生的主人。

而回到最一开始会发现，起点恰恰是时间开销记录，是持续地进行时间开销记录。

最后，分享一下在剑飞老师广州线下课收获的10条金句，与大家共勉：

健康第一！一定不要压缩睡眠时间。

保护阅读时间，阅读是成本最低的成长投入。

连续做一件事，是一种值得培养的能力。

不做只产生时间成本的事，做能产生时间增值的事。

一定要把时间集中起来，花在值得关注的地方。

数据反映行为，努力让时间数据变得精彩。

尽量去追求完美，但不会是绝对的完美；尽管有不完美，也可以去做。

正确地做正确的事。

在做决策时，优先考虑好时间资源，然后才考虑其他资源。

持续发力，不管在哪个领域，只要发力的时间足够长，它都一定会产生价值。