语写，珍妮：语音写作一天10万字的心得与收获

作者：珍妮

语写践行者/自由创造者

语写开始时间：2019年8月8日

目前语写76天，累计完成189万字

短期的目标是，去冲刺极限。长期的目标是，力所能及地极致付出。——珍妮

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在2019年10月17日生日那天，我挑战了一天语写10万字，耗时9个小时挑战成功。

迫不及待和你分享我的喜悦，分享我的意图，我可以做到，你也可以做到。

在这场语写马拉松里，我收获到的品质和方法，或许会对你有一些帮助或启发。

阅读后，你记住了什么不重要，重要的是什么打动了你。NLP老师铭杰说过，只流过你的脑袋，没有流淌过你的身体，那就只是美丽的传说。

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为什么会在生日那天，选择挑战一天10万字。

克里希那穆提说：“真正意义上的教育，是帮助个体变得成熟和自由，使其在爱和良善中尽情绽放”。

生日对于我而言，除了年龄的增长以外没有任何意义。只有心智成熟才意味着长大，在这一天我想赋予它真正意义的价值。

于是，想到了1天10万字的语写极限挑战。

可能你会好奇，

10万字到底写了些什么？

怎么可以写10万字内容？

为什么会有那么多东西可说？

当你有这些疑惑时，只是因为我已经开始了，你还没行动。当你开始后，答案自然会显现。

如果对内容这部分好奇，可以回看2个月语音写作154万字的成长大礼包，以及导师剑飞的公众号文章合集。

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接下来，我想好好分享：信念、时间、聚焦、极致四个关键词，在冲刺极限时我收获到的礼物。

01 信念决定行为

信念是你对这个世界的看法，有什么信念，决定你有什么行为。

第一次听说写作马拉松时，我和你一样觉得这是不可能完成的挑战，于是持续3个月以来，没有任何挑战的念头。

NLP里有句话是“你脑有就有，你脑无就无”。

有时候，限制行为的不是能力，而是信念。

语写导师剑飞会间歇性地分享，同学完成10万字挑战的好消息，而这些伙伴大多数和我一样，才开始练习语写不到数月。最惊人的是，语写助教最高纪录是，1天可以完成30万字。

渐渐地，我的信念开始松动，有机会也想挑战。

“对这个世界永远抱有好奇心，不需要你去认同，只是增加自己的认知可选项。”

当对这件事的看法改变了，行为自然改变。

当信念改变，又具备初级能力，有足够的时间就有了可能性。

02 时间有竞争属性

剑飞老师说：“时间是有竞争属性的，当你把时间花在一件事情上，就不可能用在另外一件事情上。”

在挑战10w字时发生一个小插曲：

中午吃饭时，听到家里人在看一部电视剧叫《开封府》，主要是讲包青天的查案故事。瞄了一眼画面，正打算抬头，突然意识到挑战10W字，至少要10个小时才充足。

每一分一秒都如此珍贵，要把时间放在主要目标上。

于是，我埋头继续吃饭，过了不到一分钟，听到电视里的声音，又产生了好奇，再次抬头时，立刻有了觉察：如果看了电视，语写极限挑战，很有可能就会失败。

没有时间维度的支撑，挑战没办法完成。我又再次理智地选择需要的，而不是我想要的。

吃完饭，赶紧进入房间。可是人真的很容易被环境影响。站在门口的我，摇摆不定忍不住跑去看了3分钟。

在正准备入神的时候，我听到内心发出来的声音：你有时间吗？如果你的人生只剩下这三分钟，还会去看这部电视剧吗？

当下我被这个声音吓到了，写作马拉松的时间正在一分一秒的流失掉，我知道没有时间，不能浪费时间，于是马上转身离开，再也没有被好奇转移。

《极速写作》里提到，要完成巨大的挑战，必须保证时间的稳定性，保持行为的稳定性，保持效率的稳定性，才能进行有效地规划。

时间有竞争属性，注意力和时间在哪里，结果就在哪里开花。

03 专注结果达成目标

如果你用过语音输入法，会遇到问题，比如：

语音出来内容表达不顺，识别有很多错误。

这是每个人在语写初级阶段会遇到的问题，也是剑飞老师对我语写第三个月的辅导主题。

在10W的极限挑战里，我也会不定时地受到这个问题的困扰，会像日常一样在完成1w字后去修改，结果越修改越觉得存在许多问题，眼看可能影响我冲刺的状态和结果时，我给剑飞发出SOS~

剑飞老师提醒我，目标是冲刺极限，不要被其他目标带偏。专注主要目标冲刺极限，把极限目标达成，其他的细节改进，是在日常训练当中达到的。

当放弃其他目标，只聚焦主要目标，我在完成率加快的同时，正确率也提高了。

当目标产生冲突时，根据当下的主要目标调整行为。

清晰当下想要的结果，聚焦主要目标，不要被其他目标带偏。

04 持续力所能及的极致奔跑

稻盛和夫的《利他经营哲学》里，有个主题是讲马拉松的斗魂，他认为跑拉松要发狂般，持续超速奔跑。对于他这个说法，曾经我认为是错误的，一般经验都是跑马拉松要规划体力。

9月份的挑战目标100W字，每天稳定地语写3.5w字，顺利地跑完全程。不进行挑战期间，语写字数从每天4w字下降到2w字，降了一半。

于是，剑飞老师又开始来给我挖坑。剑飞老师说：珍妮，我觉得你有潜力完成1000万。哎，我很单纯的跳坑了。

于是再次拆解目标语写字数，发现只要每天稳定语写3w字，就可以顺利跑完全程，达成年度1000W目标。

剑飞老师知道后，他说，不要按照这样去计算。只需要每天去做，力所能及地做到极致就可以了，剩下的由时间来创造复利。

当时我就蒙圈了，脑速不断转弯后，我突然领悟了稻盛和夫先生说的，跑马拉松要持续超速奔跑，以及剑飞说的，力所能及地极致付出。

目标的成功需要斗志，向极限挑战也毫不畏惧。

保持发狂般超速的奔跑，确实会很辛苦，但并非做不到。习惯后，疲劳就会减轻很多。持续极致付出时，你也会极致地成长。站在时间的维度，如果一开始就力所能及地极致付出，完成的时间变得充足，甚至有更多可以利用的时间。

当我领悟到后，挑战自己的极限，最后用9h时，实际完成了11万字：比预期的时间少了一小时，字数多了1W字。

短期的目标是，去冲刺极限。长期的目标是，力所能及地极致付出。

持续地去做，就会有收获。

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还是那句话，你记住了什么不重要，重要的是什么打动了你。

9个小时的语写极限挑战里，我收获了以下4份礼物：

你有什么信念，会决定你有什么行为。

时间是有竞争属性的，当你把时间花在这里，就不可能用在另外一件事情上。

专注你想要的结果，行为聚焦当前的目标。

持续力所能及的极致奔跑，享受时间的复利。

写到这里，我的礼物，就全部分享给你了。

你接收到了吗？

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我渴望有位这样的导师，无论在生活还是学习中，都能够进行适合指引，让我往笃定的方向前进，少走弯路。

这些年确实遇到一些好老师，可惜离开教室以后，不会再关切的引导和关注成长。一次次的希望，落空。

从某一个时间节点开始，我意识到一直向外索取力量，却忘了心的力量，永远都是从内在生长出来的。

可以借助别人的力量，却不能依赖别人的帮助。在寻求帮助前，先稳定内心和需要。

当我调整好自己的频率和意图以后，导师剑飞就出现了。

在语写的收获和成长，是两年学习成长中最快，各种自我管理、表达、逻辑等能力，每天都在持续的践行，迭代式变化。

在实践初期，我以为是语写本身的魅力，直到我多次完成看起来“不可能”的极限挑战任务后，才深刻意识到，语写本身有足够的价值。

而每个历程的收获如此快且深厚，则是由剑飞老师精心设计出来，剑飞老师就是圣诞老人，打包好礼物，留下线索指引，让你一个个拆开。

剑飞老师所提供的服务，永远比价格更值。感恩遇见，感恩引导。

简介：导师剑飞，语写创始人，提供语写训练服务，深入指导，引导学员在过去1.5年，完成4亿字的语写训练。

4亿字，按照10万字一本册子计算，约等于4000册。