语音写作故事，我和语写的622天，未完待续……

我的行为开始慢慢向长期主义者靠拢。——云琪

我的这篇文章会分成两个部分：回顾过去和展望未来。

说到“回顾过去”，上个月，投过一篇稿就是讲我和语写的那些事儿，所以这篇文章的重点还是会集中在“展望未来”。

回首过去的622天里，我最大的收获有两个：复盘和理性识别情绪。

我常说“我是一个反射弧很长的人”，所以我经常后知后觉，在事情发生的当下，钝感力倒是挺强的，但却经常有反作用。

自从加入了语写（这听起来怎么这么像广告词），我的反射弧缩短了。

因为我会开始思考这个事情是怎么发生的？为什么会发生？（关于事情的前因，有的时候是莫名其妙，让你摸不着头脑的），以及下次如果再遇到类似的情况，应当如何避免。

对于我来说，最关键的也就是最后一点——怎么办！不能总是好了伤疤忘了疼。

所以我还要把它们的特点、标志给描述出来，这样才不至于，下次再遇到类似的人事物，换个皮囊，我就又中招了。

在过去的622天里，虽然没能每一天都做到事事回顾、日日复盘，但在我复盘的那些事件当中，我一步步更加清晰和明确了自己的方向，以及朝着这个方向，我该采用什么样的方式方法，勇往直前、义无反顾。

总之，“复盘”已经成了我的习惯甚至是口头禅。

跟别人吵架我也会复盘——一边生气地哭着一边做语写，时不时地还得看看AI有没有听清，偶尔发现AI“胡来”，就又把气迁怒到AI头上……

关于情绪，我小结了一句话，就是“同义词不定义，近义词不辨析”，那么造成的后果就是，大家总是很随意地给情绪贴“标签”。

关于这一点，我必须要提到我的末夏小姐姐。

我很记得是2020年8月下旬的一天，估计是我又在语写作业里面念经了（家家都有本难念的经），于是末夏给我打了个电话。

其实，底层逻辑也是“复盘”，只不过复盘的对象是我们很少直面的自己，其中也包括自己的情绪。

情绪的识别同样可以通过“黄金三问”中的“是什么、为什么和怎么办”来进行分析和解剖。

我必须说，通过对情绪进行识别和定义，我越来越了解自己情绪的来源（或是起因）。

比方说“吃醋”，通常是什么事情会诱发我的醋意？是否有必要？表达出来之后，对方的反应通常是怎么样的？

如果没有必要，是否可以自行化解，或者是否有比吃醋生气更好的表达方式？（这里的吃醋不只局限于爱情范畴）

在了解自己之后，最大的变化是，纠结的情绪少了很多，更加懂得，如何合理地表达自己的想法和需求。

以前可能更多的是表达“要求”——我想让你怎么做；现在是“需求”——我想要……（诉求），你是否能帮我？

即使被拒绝了，也不会有太多的缺失感，因为心态不同了。

加入语写之前，我不是一个长期主义者。现在，我不敢说加入语写之后就是长期主义者了，但是，我的行为开始慢慢向长期主义者靠拢。

对于2021年的期望，我就一个字——稳！

我希望自己在这一年当中，能够为未来的几十年奠定一个坚实的基础。

每次遇到瓶颈迷茫的时候，就问末夏和剑飞老师。几乎每一次得到的回答都是“等你稳定地完成每天一万字的语写……”。

一开始，我并不理解，但是我试着这么去做了，果然。

之前，看到末夏分享左左用语写来备考的经历，我当时感慨了一句：“学霸都是紧跟老师步伐的……”。

我看了看自己停了几日没交的作业，立刻汗颜拿起手机……