时间的力量——小奇的时间记录之旅

作者：小奇

语写千万践行者、时间记录践行者

语写开始时间：2018年12月11日

目前语写1282天，累计完成4701万字

时间记录开始时间：2019年3月11日

目前累计记录时间1192天

 

自2019年3月11日开始做时间记录以来，已经有三年多。

持续记录的过程中，会定期进行回顾，但还没有在三年的时间轴上做过系统分析。

前几天在剑飞老师的直播间分享了一些自己的变化所在。今天想通过数据，把变化呈现出来，这样更直观一些。

1

七大维度数据的调整

时间记录有七大维度数据，每个数据都有调整和改变的空间，因为随着个人的成长，数据也会有变化。

我选取了各个维度的数据，每个维度从一到两个方面来看变化在哪里。

01 睡眠时间

三年的睡眠总数据，从中能看到一些规律。

 

比如在2019年，我的熬夜情况比较频繁，上下波动的线条代表熬夜。查看记录，发现当时的我在熬夜语写。

时隔三年，再看当时每一天的时间安排，很明显能看到有很多空白时间并没有被利用好。

可那时的我却不知晓，还走了好久的弯路。幸好后来记录时间后，我慢慢学着分析，调整了语写的时间，才逐渐走出当时的熬夜状态。

2020年8月份，我也在熬夜，当时生活中加入了日更，还有领读活动，时间感觉很紧张，再次出现了晚睡的情况。

直到逐步适应日更，才重新回归到正常作息时间。

生活中，如果有新的事情加入，容易打破原来的规律生活，出现随机性。这也是能力提升的关键时期，通过调整，生活依旧可以回归平衡。

02 工作事业

工作是我们每个人生活的重要部分，每天投入的时间也是占比较多的。

但工作和事业不完全一致，如果真正想做和在做的事情是一致的，那么就是在做事业。事业和兴趣如果能结合，时间投入方面会增多，因为是两个维度，自然产出的成果更大。

我在工作事业方面的变化是，不再迷茫，不再为未来而焦虑。

三年前的我，对待工作出现了懈怠情绪，总会看到工作中诸多的不公平，看不到未来的方向在哪，于是工作并没有做到十足的努力和认真。

在记录时间的过程中，慢慢从剑飞老师身上学会了，无论工作是否是喜欢的，都要认真对待。因为对待事情的态度和锻炼的能力，是做任何事情的基础。

后来我在工作中变得积极主动，不再担忧，能力反而提升得很快。

03 生活事务

在2019年的数据中，生活事务月开销时间总是在110-120小时左右，平均每日的开销在3-4小时。

看到这个数据，我不是很满意。因为生活事务时间属于消费时间，能减少最好。

经常观察数据，我看到了可改进的空间。

原来我是一个特别喜欢攒东西的人，家里不论什么物品，只要买回来，基本上都会存放在家中，久而久之，家里的东西变得越来越多。

每次整理家务，都是一个体力活，因为总要来回挪动物品。而在做这些体力活之前，我也会有抗拒的心理，这无形中也会耽误时间。

看到问题后，我也没有及时作出调整，因为改变一个习惯不是很容易的事。

但不断看到数据中，生活事务时间总是高居不下，大约半年后，我终于下定决心，开始对家中所有物品进行一次大清理。

做完断舍离后，看到家中空间变大，一切变得井井有条时，特别喜悦，之后再干家务活，不仅时间少了很多，也有了动力，因为不太费力就能干完了。

生活事务的时间如果每个月减少10个小时，就可以把10个小时用在具有投资属性的维度中，比如学习成长。所以，在这个维度做出的改变，就是在增加更多的自由时间。

04 交通时间

这三年里，我的交通时间由少增多，是因为工作地点的改变发生的。

当得知交通时间每天要增加一个小时时，我就开始找解决办法。因为剑飞老师说过，交通时间能减少最好。如果不能减少，就利用。

我选择了利用交通时间。每天在这个时段内，大多数是写文章，或者阅读，也有时会选择休息，尤其是在晚上下班途中。

这样的安排，让我更安心，不会担心因交通时间过多，导致的时间浪费。

如果有不同的交通工具供选择，可以选择耗费精力最少的，比如不开车，而是坐车。

05 休闲娱乐

休闲娱乐时间是必不可少的，不能因为要工作或学习，而压缩它。

因为人需要休息，在休息时，大脑和身体更放松，才能帮助工作、学习时的状态更好。

过去的我很喜欢看电视剧，也喜欢逛淘宝，但当我看到时间记录中，这些方式很难及时停下，比如逛淘宝的过程中，会被更多物品吸引，结果一不小心，时间就溜走了一两个小时。

看到数据后， 就会促使行为调整。

现在的我早已经不再刷剧，也很少逛淘宝，而是选择适合自己的休闲方式。

06 社会交际

社会交际时间，包含线下和线上，我的这部分时间，不是很多。但最近这一年来，社交网络时间开始增多，这和日常的工作有关。

线下社交时间，我减少了很多。有些不必要参加的活动，尽量不参加。

过去的我不懂拒绝，有朋友邀请，就会参与。但在时间面前，我开始做出改变。

社交时间的多少，和人生不同阶段也有关系。

07 学习成长

学习成长时间中包含了写作时间，拿写作时间举例。

2019年，我每日语写1万字，目前在挑战日语写15万字。

这是三年中的变化，从数据上看很直观。

 

数据上的增长，背后有一个思维方式，就是不断突破能力边界。

这在《奇特的一生》中有提到：“柳比歇夫通过他独创的时间统计法做了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索等各方面，他到底能干多少，怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量愈来愈精确。”

提升语写字数，就是我在不断提升能力边界的尝试。每一次的初始尝试，会有些不适应，但就像前面提到的，打破了生活的平衡，只要在能力边界处，就会在一段时间内，重塑平衡。

近期的挑战15万字，已经在我的能力边缘外，之所以尝试，是想有些突破，在短期内做到一些难以胜任的事情，对自己会有新一层的认识。

这很像是拿着更细孔的筛网，把我的时间筛了一遍。没想到，竟看到了很多被自己忽视的时间。又进一步提升了对时间的认识。

学习成长时间具有投资属性，在时间轴上，我看到了自身的变化。这并不仅仅是数据的改变，也是能力、做事的方式、思维方式的转变带来的。

2

分析、整合时间

01 为什么要分析时间记录？

把时间记录下来，只是第一步，时间记录的关键步骤是分析时间开销情况。

也许你会问，为什么要分析数据？因为分析后，才能看到数据背后隐藏着的信息，才能知道要如何调整行为。

企业家在经营企业时，需要阅读财务报表，因为透过财报数据，可以看到很多企业经营的现状，通过不断拆解数据，能找到企业发展中的问题。

财务报表不仅能帮企业了解过去，还能启发未来。

沃尔玛创始人山姆在他的自传里提到，他就是从财务报表中了解的低价销售的秘密，如果某个商品的进价是8角，定价1元比定价1元2角时的销售量多了大约3倍，总获利是增加的。这就是折扣促销的基本原理。

麦当劳也是从报表中得知，他们最初售卖的25款产品中，汉堡的售卖量占到80%，后来麦当劳做了产品的调整，这为后来成为世界级企业奠定了基础。

同理，我们对时间记录做出的分析，也能更了解自己。知道自己在哪个时间段内做了什么，能对比出自己做事的效率，看到数据背后是否有情绪的波动等等，然后思考要如何做出改变，以及用哪些方法能更有效。

第一部分提到的各个维度内容的调整，其实就是在做出分析后，才有的行为变化。

02 分析后带来的变化

分析也是日常要做，比如做月分析和年分析。

我随机抽调出来几份之前的分析报告，可以从中看到我的时间记录分析历程：《回顾2021年9月时间记录》、《回顾和分析2022年5月时间报告》、《小奇的2019年时间记录回顾》、《回顾2020年时间记录》。

仅看一个月的报告，感觉不到太多的变化，对于当时的自己来说，也是在短期内做出了看得见的调整。

但站在3年的时间长度上，感受就有了很大的不同。

比如，就是因为看到自己语写数据的不稳定，才促使我做出早起的决定。现在回看过去两年的语写数据，还是能感受到当时强烈的改变愿望的。

 

2020年10月份，我开始挑战日语写马拉松（42195个字），当时的语写情况见上面第一张图，语写几乎是占据了我的休息时间，从图中清晰可见，波动性还是很大的。

到了2021年，通过进行时间上的调整，可以在早上完成日语写5万字，状态稳定。

这其实就是在整合时间，用早上的2个小时时间用来语写，这就是剑飞老师强调的一个原则：两个小时的整块时间，要像财产一样保护起来。

3

规划未来

01 记录这么多数据到底是为了什么？

为了更好地生活！

通过当下的记录，了解行为轨迹，看到过去的自己，读懂自己的行为方式，才能规划未来，看到未来。

“如果每个人都能知道自己能干什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多。他会变得比自己想象的更为勇敢，他会变得更坚韧、更有力、更能适应环境。”——《奇特的一生》

我想这句话就能让我们理解时间记录背后的原理了。

这两年我一直在找寻自己的未来在哪里，剑飞老师说，未来就藏在过去。我找来找去，总是找不到。

原来的我给自己的定位是儿童阅读推广人，也想往心理学方向发展，但经过两年多的记录后，发现并没有它们多少的痕迹。

我终于明白了，自己认为的，未必就是真实的。记录才能显现真实状态，才能看出自己的兴趣在哪里。

记得曾经的我也说过，如果我知道我的未来在哪里，一定会拼尽全力向前奔跑，但那时却找不到未来的方向。

现在的我已经发现自己的兴趣在哪，这些在时间记录中有体现。

经过三年的摸索，才渐渐意识到，看似有些晚，但也值得，因为如果没有时间记录，很可能我还在错误的路上摸索着。

02 超越自己

时间记录最大的力量在于，把时间扩容。

同样的时间，通过记录、统计、分析，提升能力边界，产生的容量要多很多。

我在反复阅读《奇特的一生》时，有个发现，其实我们每个人真的能做到时间记录中的这些操作，是可以让生命延长的。

重点在于，了解自己，改变行为，过程中会做出系列的调整。在这个过程中，我们就超越了过去的自己。

再次引用《奇特的一生》中的一句话：“人超越了自己，超越了他平常的能力和极限，这种情况是有可能发生的，重要的正是这一点。这么说，这是可能的。既然能有一次，那么为什么不能有两次，不能每天都这样呢？”

不知读到这句话，你是否品味出了时间记录的奥秘。

上天对每个人都是公平的，每天24小时。也许我们的一生长度有所不同，但在相差不大的时间范围内，能做到的事情，是有很大差距的。

写在最后

记录时间、分析时间、整合时间、做出计划，最后让时间增值。

时间增值，是因为你的能力提升，在时间中，把它们显现了出来。

每天十分钟的时间记录，表面看似不起眼，却是撬动人生的杠杆。