语写503天，语音写作带给我的，除了信心，还有……

语音写作到今天正好503天，回想503个日夜，莫名的感动，因为语写的存在，让我的生活发生了很大变化。

503天前，我的整个生活都是一团糟，家庭陷入无法继续维持的境地，工作也无心顾及，对未来更是一片茫然，不知该如何往前走，内心惶恐不安。

就在这时，遇到了语写，知道了剑飞老师，当时有犹豫，要不要参加，现在回想，还好果断加入，不然今天的我，还真不知道是怎样的状态。

加入语写，503天的时间里，在我身上都发生了什么？

2018年下半年经常参加读书会，当时有老师邀请我分享一本书，我每次的回答都是，不行，做不来，没有那个能力。

开始语写的一个多月后，发现平时话很少的我，竟然每天可以说这么多内容，里面也会出现许多观点和想法。

待读书会的老师，再询问我是否可以分享时，这时没有拒绝，而是回答试试。就这样，从第一次分享时的紧张忐忑，到第五次分享时，慢慢找到感觉，站在台前也越来越从容、自信，一切好像都在不知不觉间发生了。

正是每日语写练习，让自己有了信心，敢于迈出未知的第一步，不断做出挑战。

生活中经常会有情绪失控的时候，语写中把情绪写下来，这里是无人打扰，尽情诉说的空间。在进行自我对话时，会觉察到底哪里出了问题，渐渐地，开始学会梳理情绪，找到问题发生的原因，并积极找寻更好的解决办法。

情绪的产生，往往都是在事情发生时，我们在向外找原因，而真正要解决的是内观问题。语写时，不断地看到自我，看到内在的我是怎么想的，找到自我情绪产生的根源。

自此，开始重新审视与家人的关系，发生矛盾后，会在语写中用第三人的视角，描述事情的经过。慢慢地，情绪开始变得稳定，遇到状况时，也学着避开第一反应。没想到，与家人的关系开始出现好转。

同时在语写的过程中，不断思考工作中的问题，调整心态，工作状态越来越好，更加积极主动。去年年底，也获得了公司授予的两个年度最佳荣誉。

2019年3月末到北京参加语写百万分享会，第一次见到剑飞老师、麦老师和语写的小伙伴。

当时剑飞老师分享了许多内容，而让我印象最深刻的就是关于稳定。

剑飞老师说稳定可以看出一个人做事靠不靠谱。如果语写不稳定，数据总是忽高忽低，说明整体状态是不稳定的。

从北京回来后，查看了自己的语写数据，发现近半年的语写，有十七天没有完成万字，有一天一个字都没写。而在印象中，好像也就三、四天没有写到一万字，看来感觉有时真的不靠谱，数据才是真实反馈。

从那时起，对自己的要求就是努力保持稳定，中间经历了曲折，大概两个月左右的时间，才慢慢稳定下来。从那之后，每天都会努力完成一万字，有时也会多一些挑战。

为了稳定完成日写万字，不断调试语写时间，之前常常会半夜爬起来写，那种感觉特别痛苦。后来痛定思痛，告诉自己一定要在下班回家前完成。经过一段时间的调整，开始稳定在午休时间语写。

通过一件事情的稳定，由此再往外推，会慢慢的影响到做其他事情的稳定度。

2019年10月参加在上海举办的语写百万分享会，见到了很多厉害的伙伴，看到大家的状态，让我也有了要突破的想法，开始挑战每日语写3万字。

坚持了10多天后，一天和剑飞老师沟通时，老师说可以先把目标定在2万，当时心里想的是，我都能写3万了，为什么还要回到2万字呢。

又坚持了十多天，发现写不下去啦，这时才意识到，剑飞老师对每个学员的情况都很了解，所以才会给到这个建议，因为每个人的情况不一样，要根据自己的状况调整。

从那时，我就又返回了日写一万字。直到今年二月份，在助教的帮助下，开始制定计划，定下完成下一个百万字的时限，也开始每日稳定在2万字。

每天朝着目标前行，整体的情况开始渐渐稳定，这才感受到，当语写强度增强了，反而会努力调整时间安排，想办法找寻可以利用的时间。

尽力做好一件事，会倒逼着思考如何安排，才能做好其他事情，也会思考什么是重要的事，要优先安排，哪些事情可以减掉。在这个过程中，发现自己的能力在一点点的提升。