习惯培养：十个舒展身体的简单动作
剑飞 | 思想随笔 | 2012-04-16
养成做这些动作的习惯，让它们成为你重新获得力量和活力的秘密武器.
来几个深呼吸，然后把注意力集中到一种简单的练习上，那就是有意的伸展，这种练习非常有益：
●双手手指交叉，双手握住，翻转双手并将双手高举过头顶， 使劲儿伸展双臂，使其尽量伸长。轻轻地、随意地做这个动作，但是记得要尽量伸长手臂，然后慢慢收回来。重复数次。这是打哈欠动作的... [阅读全文]
改变生活范式
剑飞 | 思想随笔 | 2012-04-13
① 你要思想开放。你要做一个灵活通融的人，要保证自己能不断地学习。
② 你的态度要积极。你要以未来为方向，要能够看到问题的解决办法，而不是问题本身。你要考虑如何解决问题，而不要只考虑问题。
③ 你要不断地实践，因为这是人生中必不可少的一不步。
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笔记本（2）–第1页
剑飞 | 思想随笔 | 2012-04-13
我们每天要经过上千次恍惚状态，每次都是突如其来，让人措手不及。我们有时会恍惚，任思绪四处飘荡，这是一种催眠性的恍惚，也就是日常所说的走神。
以下是建议：如果你想以一种稳定、直接的方式利用这上千次恍惚状态，你应该从繁忙的日常事务中抽出一段时间，认真严肃、有意识地“冥想”，想想你想得到的东西和你想要的生活方式，想想你想要一种什么样... [阅读全文]
