语音写作 | 发现内在，带给我惊喜

语音写作，帮助我开启更广阔的天地，让我发现自己不曾看到的内在。

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第一，语音写作，让我更快管理好自己的情绪。

有的时候事情发生了，通过语音写作说出来，就可以站在不同的角度去观察，去觉察自己的情绪。

语音写作，也起到宣泄的效果，有一个出口，慢慢让自己的情绪平复下来。

在语音写作的过程中，身体是有感觉的。可能那种难受的感觉也会出来，但慢慢就生发成其他舒服的感觉，所以加快情绪管理，情绪转化的过程。

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第二，语音写作，让我看到了自己的潜力。

从一开始参加训练，到觉察到语音写作的好处，就把这件事情放在重要的位置上。

当能量不足的时候，借助语音写作帮助自己去提升。比如说在开始进行语音写作不长的时间，我就完成了一个写作马拉松。

当时感觉还挺轻松的，后来又挑战6万字，再后来，剑飞老师给了我8.8万字的目标，这个目标做起来还是有一点困难。

正因为如此，才让我体会到语音写作真的特别有魅力，并不是你以为的那样，非常轻松就可以说够字数，挑战成功。

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第三，语音写作，让我更明白时间的宝贵性。

对于文字工作者来说，字数就是生产力。

我们进行语音写作1小时，就可以输出1万字。当群里的小伙伴你追我赶，每天总字数上有突破时，真的就不想再出去逛街或者玩儿，而愿意把时间用于进行语音写作，觉得特别值。

另外，每天输出，可以切实感受到时间在流动。如果让时间匆匆划过，没有任何产出，会觉得特别可惜。

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第四，语音写作，让我有意识去运动。

如果没有语音写作，运动这件事情，虽然我知道很重要，但可能还是不会去进行。

为什么语音写作能够推动我去做，我也不知道，但它就这样神奇的发生了。

运动让我有一个健康的体魄，而且运动所产生的多巴胺以及成就感，让我在接下来的一天里有一个非常好的状态，所以就缓慢地推进，开始有规律性的进行了。

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第五，语音写作，让我找到内心深层次的声音。

这两天，我觉察到我的腰真的和以前大大不同。从2018年3月7日，我的腰受伤之后，就一直思考，为什么会腰伤？

这也是提醒爱自己的一个信号吧。

如果没有这样的事情，任由自己的身体，不去善待它，说不定还会有什么大的问题出现。

每天要进行语音写作，会习惯性的觉察一些自己发生的事情，或者是思考一些问题。

前两天我在语音写作时，就突然冒出来一个想法，这个腰伤骨折的地方长出来的骨头会更强壮。

有这样的一句话，对我过往人生有了一个清晰的梳理。

比如高中物理成绩非常不好，但我就要死磕自己，要拿到漂亮的高考分数。于是每天做物理试卷，考上大学，一步步读完最高学历。

另外，和我老公相处，也有很多需要去学习，于是逐渐提升自己。相识八年，和老公渐渐变得越来越和谐，越来越一致。我觉得没有自己没有意识去进步，是不会有现在的状态的。

语音写作生发的一个念头，让我对自己暂时的一些困境，也是慢慢的抱有欢迎，接纳的态度。

没有语音写作，这些状态和态度都不知道什么时候才会到来，才会发生转变。

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第六，语音写作，让我学会对自己更好一点。

在写作过程中，自己的声音进入到脑海，和自己的内心戏是不一样的。

在过往的人生中，有太多特别严苛的内心戏，而语音写作真的第一次让我感受到，自己给自己源源不断的鼓励，赞赏，接纳。

语音写作的力量多么强大，渐渐让我习惯自己给自己赋能。

遇到暂时做不好的事情时，单纯去批评自己，只会让自己更受伤，会让自己更无力，而对于想把事情改善，帮助有限。于是要对自己好一些，不要那么苛责，把注意力放在解决问题上。

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第七，语音写作，让我能够持续输入。

没有语音写作，我知道阅读的好处，但也就那样，只是知道，但却做不到。有时间就刷手机，特别方便，那就不看书。

语音写作后，慢慢推动阅读，看了书就可以跟优秀，卓越的人进行交流，看他们的思想是什么样，然后与他们思想进行碰撞。

现在，今年前两周读完了两本书，分别是《细节》和《自我关怀的力量》，这两本书对我的触动还是蛮大的。

《细节》这本书，让我知道如何用自己看起来没有什么变化的语言，给到其他人或者自己一些行动的力量，持续行动。

《自我关怀的力量》这本书，让我能够更好的接纳自己，与自己很舒服地待在一起。

语音写作让我的思路慢慢变得更加敏锐，能够觉察到每一天发生的一些小事。对于语音写作还能给我带来什么，我还有很多期待，也会坚持把这件事情做下去。

没有人可以替你成长，哪怕慢，也没关系。

接受自己的慢状态，对我而言，已经是一个很可喜的进步了。

就像育儿专家，看到孩子的一些表现，能够非常敏锐的感受到孩子内心的变化，从而用一些四两拨千斤的方法，去帮助孩子开启内心更多的可能性。